Det finns många sätt som stress kan få tillbaka huvudet i våra liv. Vissa av dessa sätt kan enkelt behandlas genom hemåtgärder, och andra kräver en professionell hand för att hantera. En typ av stress som vanligtvis behöver professionell behandling är posttraumatisk stressstörning. Detta tillstånd är en unik typ av stress som kan bli ganska allvarlig och inaktiverande när den lämnas okontrollerad. Den goda nyheten är att den posttraumatiska stressstörningen kan behandlas genom ett antal olika metoder och alternativ. Nyckeln är att veta hur man känner igen denna specifika typ av stress och förståelse när professionell hjälp blir nödvändig.
Orsaker och symtom
Det första steget i att känna igen posttraumatisk stressyndrom är att förstå att detta tillstånd alltid kommer att följa någon form av händelse där död eller kroppsskada inträffade eller hotades på något sätt. Det kan vara något som hände med dig, eller så kan du vara ett vittne till en händelse som hände med en annan person. Dessa händelser kretsar vanligtvis kring händelser som strider, en fysisk eller sexuell attack, tortyr eller en naturkatastrof. Människor har drabbats av posttraumatisk stressstörning till följd av skolskott som har inträffat runt om i landet, från naturliga händelser som orkanen Katrina eller från 9-11.
Symtom på posttraumatisk stressyndrom uppträder vanligtvis inom de tre första månaderna efter händelsen, men ibland kan det ta ett år eller mer innan tecknen på denna typ av stress visar sig. Symtom kan inkludera tillbakablickar eller oroande drömmar om händelsen. Offret kan känna sig känslomässigt stel, arg eller hopplös. Det kan finnas rädslor som utvecklas, sömnsvårigheter och en tendens till missbruk. Om du har upplevt en traumatisk händelse och har svårt med dessa typer av symtom i mer än en månad efter datumet, kan det vara dags att söka råd och vård av en professionell som är utbildad för att hjälpa dig att arbeta genom dessa känslor och rädslor.
Behandlning
Behandling av posttraumatisk stressstörning innebär vanligtvis en kombination av medicinering och psykoterapi. Inom dessa två komponenter finns det dock ett antal alternativ. Den bästa personen att avgöra vilken behandling kommer att fungera bäst för din individ situationen kommer att vara din läkare. Gör en tid idag om du tror att du behöver behandling för posttraumatisk stressstörning. Det finns också hemmabehandlingar som kan vara till hjälp för att hantera symtomen på posttraumatisk stressstörning, som att äta en hälsosam kost, få tid att träna, få tillräckligt med vila och prata med andra. Denna typ av stress kan bli ganska allvarlig om den inte behandlas i tid, så vänta inte med att söka hjälp och ta hand om dig själv.
